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秋季养肺气正当时

时间:2019-10-08 11:59:38 编辑:

李克强表示,中越是友好邻邦和互利共赢的合作伙伴。今年是中越建立全面战略合作伙伴关系十周年,中方愿同越方一道,继续增进政治互信,推动双边关系与互利合作向纵深发展。

肺气虚又称肺气不足,主要表现为精神不足、身疲力乏、面色发白、声低气短。那么肺气虚该怎么办,什么时候补肺气最好呢?

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据宝鸡市人民医院中医科副主任医师李振荣介绍,肺气虚是指肺功能减弱所表现的症候,多是因为久病咳喘、劳累过度,或因脾虚气血化生不足,耗伤肺气所致。中医上认为,肺与秋季相应,认为“秋三月”应该“使秋气平、使肺气清”,秋季的肺部保健很重要。如果秋天没有养好肺气,冬天更容易发生各种疾病。因此养肺不仅要清肺润肺,还需要健肺益肺。

李振荣特别指出,都知道秋季要多吃滋阴润肺的食物,却很少有人知道,秋季每日至少要比其他季节多喝500毫升以上的水。秋季鼻炎复发、反复感冒的患者特别多,而根据《黄帝内经》记载:“辛生肺,肺生皮毛,皮毛生肾,肺主鼻。其在天为燥,在地为金,在体为皮毛,在藏为肺,在色为白,在音为商,在声为哭,在变动为咳,在窍为鼻”。也就是说,秋季除了跟肺部对应,跟鼻子也是对应的关系,秋季更应该多喝水,以保持肺与呼吸道的正常湿度。

“燥为秋邪,容易伤津损肺,耗伤肺气。”李振荣表示,秋季应该多吃滋阴润肺的食物。如莲子、蜂蜜、白萝卜等,而做成冰糖银耳羹、雪梨膏、百合莲子粥也是不错的选择,不妨常食。

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。李振荣表示,可根据人们的喜好不同,体质差异,选择合适自己的锻炼方法。不一定是跑步,只要能抽出时间每天散散步、打打太极拳,进行球类运动等,都能起到健肺的作用。古书记载“忧伤肺”,而笑或唱歌时,胸肌伸展、肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,去除烦恼,有助于恢复体力与精力。所以,心情愉悦,笑口常开,不仅是治疗百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。华商报记者李琳

此外,东航与天合其它成员的频繁合作则让这种不平衡加剧,南航的“退盟”实际已如箭在弦上。

已连续举办15年的中国—东盟博览会是中国与东盟各国经贸往来的重要平台,印尼将出任第16届东博会主题国,谷丹多表示,届时将组织更多企业及印尼特色产品参展,“我们不仅期望在展会上实现零售成交额的提升,更期望印中企业在项目洽谈中达成更多投资合作意向”。(完)