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春季保健贵在养肝 一定做好这7件事

时间:2019-09-12 13:56:18 编辑:

俗话说:“春不减衣,秋不戴帽”,早春要适当春捂,不要急于骤减衣物,因春季气候多变,应根据气候变化及时添减衣物,避免风邪入侵、汗出当风。提倡下厚上薄,适当热足浴,按摩下肢,助阳气升发,预防“寒从脚起,湿从下入”。

现在,有很多人由于经常熬夜,或长期在电脑前工作,或睡眠质量不好,常常会有肝血亏虚的现象。春季养肝要做到早睡午休,睡觉最晚不要超过23时,中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时最兴盛。平时工作很累,每天中午要稍微休息一下,让肝能发挥解毒作用,消除疲劳感。

不久前,在中俄跨黑龙江首座公路大桥合龙现场,俄罗斯驻沈阳总领事馆总领事谢尔盖·契尔年科接受记者采访时说,在中俄两国建交70周年之际见证黑龙江公路大桥合龙意义重大,其意义不仅在于物质方面的流通,对两国文化和政治交流、区域性合作都非常有好处。

“此次通话通过新近完成升级改造的5G核心网以及IMS网络,在不换卡、不换号的场景下,实现5G手机间的通话,5G语音通话音质稳定、视频通话清晰流畅。客户在现场体验测试网络时,5G网络下载速率轻松达到500Mbps,切实感受5G网络带来的超大带宽、超低时延的能力。”海西移动相关负责人说。

近日,第三次京津冀旅游市场监管一体化工作推进会在北京市密云区召开。三地旅游市场行业管理、执法、质监部门和行业协会的代表参加会议。

酒精进入人体后只有10%自肠胃排出,90%则在肝脏中代谢,而代谢过程中分解出的乙醛对肝细胞有明显的毒性作用,长时间就会导致肝细胞的坏死及纤维化,严重时可致肝硬化,进而会有发展成肝癌的倾向。

中国石油大学(华东)大二学生于美霞表示,没有时间是影响自己阅读的重要因素。她告诉记者,大二课程多,课业压力大,学生工作也比较忙碌,基本很少有时间到图书馆看书读书,但她每天晚上睡觉前都会抽出一段时间读书。“建议大家把晚上睡前刷朋友圈的时间分给读书一点,日积月累也能看很多书。”

多吃青色蔬菜

本次品牌价值发布,稻香村集团(前身为苏稻)最终不负众望,以910的高品牌强度和133.09亿元的品牌价值强势上榜中华老字号版块。

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中医认为,青色食物入肝,药物中的青蒿、青皮都是入肝经的,食物中的青菜也大多入肝胆,如香菜、芹菜、黄瓜、菠菜、丝瓜等。但要说到春季养肝,最为经典的食物还是菠菜。这不仅仅是因为菠菜是春季的应季蔬菜,还在于菠菜具有含量十分丰富的蛋白质和维生素,且对于因肝阴不足引起的高血压、晕眩、贫血等都有一定治疗功效。

提高政治站位,坚定安全生产自觉。习近平总书记关于安全生产的重要思想,深刻回答了如何认识安全生产、如何抓好安全生产等重大理论和实践问题,为我们做好安全生产工作提供了根本遵循。一方面要深入领会,准确把握,使之在行动中做到贯彻坚决、落实坚定、执行有力;另一方面,树立“以人为本、安全发展”理念,坚持生命至上、安全第一,坚守“发展决不能以牺牲安全为代价”这条不可逾越的红线。

光靠饮食还不行,我们还需要在日常多进行运动,虽然阳气恢复但毕竟不稳,所以可以进行活动量比较小的运动,以运动后精力充沛、身体轻松等为主。可以选择的活动有:散步、慢跑、跳绳、健美操、太极拳等,这些运动都可以达到增强免疫力的效果。

通过云平台,相关部门还可以进行数据交换,形成资源共享,实现跨部门、跨领域的业务协作,大大提升办事效率。(祝浪)

春季是万物生长的时节。中医认为春天是肝旺之时,是养肝护肝的好时机。大家不要错过这个好时机哦。下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结盘点养肝护肝好方法。

来源:环球网

肝开窍于目,故春季养肝还要注意眼卫生,眼睛没好好休息则肝就在一直工作而得不到休息。经常伏案工作一族,要记得经常活动活动眼睛。又由于肝主筋,在长时间伏案过程中,记得多伸几个懒腰,每天动动筋骨。

肝脏健康和情绪有很大关系,春天尤其是有肝病的人最怕肝气抑郁,轻者使人神经衰弱、内分泌功能紊乱,重则可致精神失常、高血压、心血管疾病,并大大降低人体免疫能力。春季应注意情志养生,学会制怒,要尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。否则易怒伤肝气,容易导致肝病或诱发和加重原有的肝病。